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【ハゲない為のメンタル術】強メンタルで薄毛を克服

今回はメンタルケア。

 

気持ちの面で強くなくては

脱毛したり、体の不調が現れるものです。

私は、一番大事なのは、

やはりメンタル面だと考えます。

 

考えて見て下さい。

日本人は悩み多き人種です。

 

会社でのストレス、生活でのストレス、対人関係でのストレス

人は個人個人でいたらるところがでストレスと戦っています。

 

私自身、ハゲになる前に

仕事で残業が続いたり、

仕事で上手くいかなくて

悩んだり、苦しんだりしました。

 

その結果、頭頂部のハゲになり

周りからカッパを発見したかのように

ジロジロみられた経験があります。

 

 

さて、

今回はメンタルです。

 

・仕事

・私生活

・対人関係

 

この3つの問題が大半を占めていると

思います。

 

他にもお金とかもあるかもしれません。

 

自己管理をする上で、

自分を知ることが大切だと考えます。

 

そう、自分自身を必要以上に攻めない方法

例えば、ネガティブ思考で

常にダメだ、もう終わった、死にたい

など思わない。

自分を必要以上に攻める人はプライドを持っている人です。

プライドを持たずにいるのは難しいですし、

自分自身を知らないといけません。

 

そう、仕事でも80%でやめてもいいんです。

完璧を求めてはいけません。疲れます。

それがストレスです。

 

完璧主義=プライドが高い

 

いい加減でいいとは言いませんが、

案外完璧にするより、ある程度

 

肩の力を抜いて仕事をしたほうが血流が良くなり

いい判断ができたり効率が向上するものです。

 

次に生活です。

 

生活面ではストレスを抱えていませんか?

 

学生なら勉強、社会人なら炊事洗濯など

ありますね。

 

私生活ではストレスがないと考えてる人がいるかもしれません。

しかし、家でやるべき事が沢山あったりするとストレスになります。

 

ここではのストレス解消法は無心になって目をつぶって1分間黙とうする

です。

黙とうする事で脳内がリフレッシュされて一日働いた頭もスッキリします。

1日どんな時でも構いませんので、実践してみて下さい。

結果的に頭の中がクリアになり、

気持ちが楽になります。

 

とても重要です。

 

次に対人関係です。

 

難しいですよね!対人関係

私も気を使う方なので、

対人関係に苦労します。気を使いすぎてストレスになり

ハゲになるという悪循環が生まれます。

 

対人関係でストレスを抱えないでいる人の方が少数です。

みんな何らかのことでストレスを抱えてメンタルをやられています。

 

で、

 

今回は、対人関係ではひたすら聞き手に

回ることです。人の話を聞く、そして

話た内容に合図ちを打って

答えるです。

 

対人関係でのトラブルは我が強い人が大半です。

言われたらいい返す。聞き手に回れない人です。

 

しかし、これは訓練です。

まずは聞き手に接するようにしましょう。

 

そうすることで、対人関係が良好に進み

ます。

 

まずは聞き手にまわり→質問する。

 

結果、

言いたいことが言える間柄になります。

 

さぁ実践してみて下さい。

 

ありがとうございました。

 

そして

本日の私の姿!

まだまだです!

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