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【心のバランスの整え方】薄毛習慣のメカニズム

最近、寝起きの悪さの影響で、

「心と体」重くだるさがあって

スッキリとした寝起きが向かえられていますか?

私は数年前まで寝起きが悪く

日中もなんとなく眠気が取れずに、

夜になってようやく頭が冴えてくるなんて日々が続いていました。

このように、
日常生活に支障をきたす

レベルまで病でしました。

症状として、
体が重い、体が鈍い、体が冷えるなど
があります。

正常な人であれば、
体の軽さや、活発さ、機敏

をもたなくてはなりません。
寝起きが悪いと心と体のバランス

崩れハゲになる!

あなたも当てはまりませんか?

・運動をまったくしない。
・家のなかがモノであふれている。
・自分の気持ちを表にださない。
・夕食を食べ過ぎている。
・お金、人、言葉、感情などに執着している。

これらの該当項目一つでも当てはまれば、
寝起きの悪さを引き起こす可能性があります。解決方法として、

1)6時に起床する。

まずは、早起きをして今までの生活リズムをリセットしましょう!

2)顔を洗い、白湯を飲みます。

副交感神経が刺激され、心を整えます。

3)シャワーか入浴をする。

リラックス状態になり、頭がすっきりします。

4)朝食は軽めにし果物やヨーグルトを食べる。

軽めの朝食で腸の活動を緩やかにスタートさせて、余分な排泄物を出します。

一週間もすれば寝起きがよくなるので、実践あるのみです。

朝食の果物やヨーグルが家にないかたは、お仕事帰りでも、買ってみて、はじめられて下さい。

朝の習慣を改善する事で、
最大限に髪が育つ環境を整えましょう!

早起きは三文以上にです!

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