今夜の晩ご飯のメニューはなんでしょうか？
いつも、お腹いっぱい食べていませんか？
甘い物や辛いものを毎日毎日たべていませんか？
お肉ばかりの食生活していませんか？
すみません、私も好きな時、
好きなだけ食べ物を食べています！
しかし、人間は本来、
草をたべる草食動物だそうです！
歯
動物をしとめる牙ではなく、臼歯である。
あご
肉食動物はあごは上下にしか動かず、
草食動物のように横に動かない。
腸
肉食動物の腸は体長の3倍に対し、
人間の腸は体長の12倍である。
このように、
肉食は人間の体に合わないので、
病気の原因になります。
本当であれば、肉料理を食べないというのが、
一番良いかもしれませんが、それは無理です！
私も絶対無理！
という事で、
今回は断食と言う手段を選んで、腸内をすっきりさせ、
体内にいる、毒の悪魔たちを排出しましょう！
半日なので無理なくプチダイエットにもなり、
デトックス効果になります。
腸を休ませる事で、腸内がきれいになり、
便秘解消でお肌（頭皮）トラブルからも抜け出せます。
体に溜まりにたまった、
老廃物を外に出し、
心も体もきれいにしましょう！
効果として、
抜け毛や吹き出物がへり、疲れも取れやすくなります。
集中力が上がり、仕事や勉強に集中できます。
頭髪環境を整備するのにかなり、
効果的と言えます。
具体的な方法！
１８時間食べない。
これだけです！
その後、１回目の食事は腸がストレスを
感じやすくなっているので、
おかゆやヨーグルトなど柔らかいものにしましょう！
体に反応があらわれます！！！
それが、好転反応といって、
体が良い状態に戻る際に起きる不調。
体にある毒と戦っている証拠！
腸の中に溜まった排泄物をだしてくれます。
これが1８時間断食法のメカニズムです。
病院に通って腸内きれいにすると１００００円とか平気でいきます。
まずは自分で出来ることから、やってみて下さい。
今日の食事が終わり、
今からはじめられる人はこれから
１８時間なにも食べずに実践してみて下さい。
何も食べないだけで、
腸がキレイになります。
髪に栄養が行き届きやすくなって、
ストレスなくしてみてください。
