目の疲れからくる抜け毛。

  • 5月 12, 2020
  • 5月 27, 2020
  • 健康
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疲れ目から抜け毛が始まります

皆さん、目の疲れ感じていませんか?

スマホの普及、インターネット社会で当たり前に

スマホを見続けて、知らず知らずに

髪へのダメージへ繋がっている事に

気づいた方が良いです。

 

私自身1日のスマホ使用時間はかれこれ

4時間くらいは見ていると思います。

スマホから発せされるブルーライトは疲れ目になるのは勿論なんですが、

スマホから発せられる、ブルーライトが原因

睡眠障害になるという事です。

睡眠不足に陥るとホルモンバランスが崩れハゲに至ります。

 

睡眠不足の影響でハゲになる

 

体のメカニズムとして人は太陽の光を浴びて

目が覚め活動する。これが普通です。

太陽の光とスマホの光はブルーライトを発しています。

ブルーライトが睡眠を妨げる原因は

睡眠ホルモンのバランスを壊すという事です。

 

人が眠くなるのは睡眠ホルモンのメラトニンの分泌多くなる時です。

これを妨げるのがブルーライトです。

 

今あなたがやるべきことは

・睡眠前のスマホは2時間前。

・スマホの機能でiphoneのNight Shiftモードを使う。

目を酷使し過ぎてもイイこはは一つもありません。

目が疲れる、視力が落ちる、目が霞む、目が乾く

などなど

 

眼精疲労は血行障害を引き起こします。

肩こりなどがある場合は要注意です。

血流が悪くなるとハゲになりやすいので首、肩、目のストレッチを

する事をオススメします。

 

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